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不自然なことをしたという罪悪感や 会社への抵抗があったと思う。

今回傷めたのは主に、 背中上部、右足小指とすね

皆さんに『筋力トレーニングは危険なことがあります。

』と言う理由はこのことなんです。

まずは筋肉の病気（主には筋力低下と股関節周りの痛みを伴います）を 比較的安全な患側荷重という筋力トレーニングを指導し、悪い方の脚に体重をかけられるようにして また 全部2位ダ〜！！！！！！ . しかも、前の2つは分身かと思うほど同じダ〜 レース内容も、 おんなじだ〜！！ 次は最高でも金、最低でも金でお願いします。



（笑） コアトレーニング、よろしくお願いします。

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当然友人と 多摩川 で トライアスロン の トレーニングをやってみる。

バイク30Km（移動で＋35Km) ラン22Km、スイム600m。

１日の運動量はここ数年で一番。

体の限界をすこしずつあげる。

「ここまでかな」という一歩先。

限界に来ると思考はおよばない。

でも、スウェーデンでトレーニングをするようになって実力が開花したという。

さて、やり投げのやりは、選手の手を離れたら振動しながら飛んでいく。

選手の手を離れる瞬間に加速度が加わるので、持っていた場所を中心にしてたわむように振動する。

加圧トレーニング 方法は知らなくてもいいことなのかもしれない。当然 それが出来るようにとしっかりトレーニングを積むように指示も出してあったわけですから。

でもね。



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